J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !
En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.
En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.
Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent. Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.
Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !
À bientôt
Moi aussi, ça m’arrive beaucoup en ce moment !
Le seul truc que j’ai trouvé, c’est de lire face à la lumière. Comme ça tes yeux se fatiguent… et voilà !
Si tu trouves autre chose, fais-moi signe car ça fait trois semaines et demi que je m’endors vers minuit !
Avant, j’avais du mal à m’endormir car maman me faisait trop de bisous.
Donc j’attendais le prochain.
Maintenant, elle ne m’en fait qu’un et je m’endors mieux.
Salut Lulu,
Tu sais, moi je fais du somnambulisme : ça veut dire que je me réveille la nuit et que je parle sans le savoir. Moi aussi je me raconte une histoire pour m’endormir !
Je suis somnambule aussi !
Le soir je n’arrive pas à m’endormir.
Je vais suivre vos conseils.
Bisous !
Un jour, un copain m’a montré une image de clown tueur.
J’ai flippé, mais je n’osais pas le dire, et après je ne dormais plus.
Mais maintenant que j’en ai parlé à mes parents, je n’ai plus peur.
En vrai, moi, quand il n’y a pas mes parents, je transpire et j’ai peur…
Mais à un moment, j’arrive à m’endormir.
Cher Astrapi,
J’ai du mal à m’endormir et le matin, je suis fatiguée !
Et après, je suis trop sensible.
Peux-tu m’aider, s’il te plaît ?
Chèr Astrapi,
Quand je n’arrive pas m’endormir, je le dis à mes parents, je ferme les yeux et je m’endors.
Sinon je me lève et je joue un peu avec mes parents, mais c’est très rare.
En général, je me relâche.
Et si ça ne marche pas, je prends un livre.
Moi, je pense à mes vacances, je lis et je fais des exercices de méditation.
Dès fois, moi aussi je n’arrive pas à m’endormir. C’est sûrement l’excitation ou le stress…
Alors j’utilise le conseil de ma maman : ne penser à rien. Mais ça ne marche pas très bien, donc je pense à des trucs joyeux.
De toute façon, il y a toujours un moment où l’on s’endort !
Moi, je lis un peu et après mes yeux s’alourdissent et je m’endors.
Réponds-moi si ça fonctionne ?
Salut !
Quand je n’arrive pas à dormir, je lis un peu.
Mais le lendemain, je suis très fatiguée pour aller à l’école…
Moi aussi, je mets beaucoup de temps à m’endormir.
Ce que je fais, c’est que j’invente une histoire en ferment les yeux, puis je m’endors vite.
Bye bye.
PS : je t’adore Lulu !!!