J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !
En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.
En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.
Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent. Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.
Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !
À bientôt
moi quand j’ai du mal à dormir je lis des livres et je m’endors
moi j’ai toujours du mal à dormir mais maintenant je lis et ça va !
Coucou lulu j adore tes histoires moi aussi j ai le même problème que toi quand j arrive pas a m endormir le lendemain quand je me réveil a 6h00 pour aller a l Ecole je suis fatigue. bye!!!!!!!!!!!!!! j adore tes histoires. Émilien 12 ans.
Moi, je bois un chocolat chaud tous les soirs, et quand j’en bois un, je suis carrément aimentée à mon lit et j’ai super envie de dormir !! Ça marche aussi pour me réveiller le matin…
Salut moi pour m’endormir je prends une position confortable, je pense à quelque chose de calme comme un paysage et je relâche mes muscles . Julia 9 ans.
Moi aussi quelques fois j’ai du mal à m’endormir : soit je ne suis pas fatiguée alors je lis soit je fais des cauchemars et je vais voir mes parents, je leur explique tout et ça me rassure
moi , j’arrive pas à m’endormir parce que j’ai trop de peluches dans mon lit et à cause de sa ,je m’endors tard.
Range-les dans un placard. Tu en gardes une oud eux près de toi. Bisous !
Au fait Apolline, moi aussi je joue avec mes doudous ! J’invente des histoires, même si on est plus grand, je trouve qu’on a le droit d’avoir des doudous ! Exemple: ma soeur a 17ans et elle en a ! Bisous
Moi, je trouve que quand il fait nuit noire, je m’endors PARFOIS assez facilement, mais ça ne marche pas pour tout le monde alors… c’est vrai qu’en y réfléchissant bien… en primaire, j’avais du mal à m’endormir. Au collège, les journées sont plus fatigantes pour moi, surtout celles de 17h et aussi il peut nous arriver de dormir en classe, ce qui nous repose un peu mais pas vraiment, surtout qu’on peut nous réveiller ou qu’il faut rattraper les cours ! Enfin, des fois, le lendemain matin, j’ai l’impression que je n’ai pas dormi si ce n’est que ça fait à peine 5 sec ! Après on est hyper fatigués à l’école.
Moi,quand je n’arrive pas dormir mes parents souvent essayent mais au bout d’un moment ils me lisent une histoire