J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !
En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.
En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.
Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent. Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.
Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !
À bientôt
Moi pour m’endormir je lis jusqu’a ce que je sois fatiguer
good article,thanks.
Great post, thanks for the read.
moi aussi c’ est difficile de m’endormire alors
je lis.
Moi j’ai souvent du mal à m’endormir car mon réveil est souvent trop lumineux heureusement je cache la lumière avec mes livres ! 😉
Moi souvent je n’arrive pas à dormir car j’ai peur des poupées et comme j’ai des poupons et des poupées de quand j’étais petite,et donc j’ai peur qu’elle me fasse du mal et aussi j’ai peur qu’elles m’attrapent les pieds.;-(
Pourrais-tu m’aider en me donnant des conseils pour m’endormir ?:-)
Ps:pourrais- tu me répondre le plus vite possible ?
Peut-être devrais-tu cacher tes poupons et poupées dans un coffre, pour ne pas les avoir sous les yeux,
en attendant que ta peur disparaisse ? Tu as dû voir un film où les poupées étaient vivantes… Vrai ? Faux ?
Moi, quand j’ai du mal à dormir.
Je vais voir Papa et ça marche !!!
Moi j’ai une technique pour m’endormir. Elle ne marche pas à tous les coups mais elle est assez agréable à faire.C’est très simple,il suffit de penser à trois choses agréables de ta journée.Je vous conseille d’essayer car quand ça marche c’est super!
Je suis d’accord.
Moi aussi je fais ça, et ça marche !
J’ai souvent du mal a m’endormir alors j’essaye de m’imaginer à d’autres époques. Et si je ne peux vraiment pas m’endormir, je lis un peu, et ça m’arrive même de me réveiller le matin avec le livre sur les genoux et la lampe allumée !
Moi aussi j’ai du mal à m’endormir. Alors je prends un coussin et je le mets sur mon ventre. Après je
regarde quand il monte. Et puis je m’endors.
Bisous Lulu !
Ida 9 ans