J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !
En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.
En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.
Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent. Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.
Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !
À bientôt
Salut Lulu,
Depuis longtemps, je n’arrive pas à m’endormir et ça me pose problème. Parfois, ça m’énerve quand je suis chez mes grands-parents car je vois la lumière qui s’éteint et pour moi, c’est comme un signe qu’ils vont s’endormir.
Réponds-moi vite…
Zoé.
Moi souvent, j’ai du mal à m’endormir et pour m’endormir, je lis 5 minutes et j’éteins et je recommence jusqu’à que j’arrive à m’endormir.
C’est difficile de s’endormir. Moi, ça peut durer des heures. Pourtant, pour m’endormir, je lis un peu ou je pense à des choses dans ma tête et parfois ça marche. Mais souvent c’est très long.
Coucou Lulu,
Moi aussi je fais souvent des insomnies et c’est surtout quand je lis des livres où il y a du suspens. Alors je finis les chapitres ou alors je ne lis pas (même si j’adore ça).
Bisous,
Adèle
Moi aussi Lulu, j’ai peur parce que mon miroir est juste à côté de mon lit. Au Japon, j’avais mon futon, dans ma jolie chambre, et là, une grande chambre moche et vieille avec un miroir qui fait peur ! C’est parce que je suis orpheline et que je vis dans une famille d’accueil à la campagne. Peux-tu me donner des conseils pour ne plus penser aux moments tristes de ma vie ? Publie mon message, c’est important pour moi, car je voudrais avoir aussi les conseils des autres. Ton blog est super, on y va souvent avec ma sœur, et on t’adore ! Sayonara ! (« Au revoir » en japonais.)
Le soir, je suis comme toi lulu : j’ai peur de m’endormir je n’ose plus bouger et je transpire. Pour me rassurer, je lis et ma maman m’a dit de penser à autre chose. Et si ça ne marche toujours pas, il existe des pierres pour être plus rassurée, mes parents m’en ont acheté une et j’ai moins peur du noir.
Moi dès fois je n’arrive pas à m’endormir je vais voir ma maman et elle me dit d’aller me recoucher et j’arrive à me rendormir
coucou lulu,
depuis que j’ai changé d’école, je dors très mal et je réveille mes parents.
ma maman me fait écouter un CD de méditation. il m’aide à me détendre !
Lulu j’adore ta BD !
Moi de temps en temps, je n’arrive pas à m’endormir. Donc je lis un petit peu pour trouver le sommeil.Et si je n’arrive pas à trouver le sommeil je descends voir mes parents cinq minutes et je remonte dans mon lit et là normalement j’arrive à m’endormir.
Bisous Lou
Coucou !!!
Moi aussi j’ai beaucoup de mal à m’endormir , parce que je viens de rentrer au collège , et je stress un peu …
Mais le soir j’évite les écrans , et je lis !!!