J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !
En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.
En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.
Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent. Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.
Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !
À bientôt
J’ai un chat qui s’allonge sur mon ventre et ça m’empêche de dormir. S’il vous plaît, donnez-moi des conseils.
Chère Charlotte, tu dors la porte ouverte ? Car si c’est le cas, ton chat doit pouvoir rentrer et venir sur ton ventre !
Alors, un conseil : laisse la porte ouverte si ça te fait du bien et demande à tes parents de la fermer au bout d’un moment… et de vérifier si ton chat n’est pas dedans !
Bisous et bonne nuit !
Bonjour Lulu moi aussi j’ai beaucoup du mal à m’endormir ! J’ai beau lire mon Astrapi, fermer mes yeux , ça ne marche toujours pas. Je te fais un gros bisou.
PS : j’adore ta rubrique !
Salut Lulu,
Moi j’avais beaucoup de mal à m’endormir, alors depuis je lis avant de m’endormir et maintenant je m’endors plus facilement.
Salut
Moi aussi je n’arrive pas facilement à m’endormir…
Mais je fais des respirations, je pense à un endroit que j’aime bien, comme la plage
et NE SURTOUT JAMAIS mettre de l’eau sur son visage sinon ça nous réveille
Moi aussi j’ai du mal à m’endormir alors voici quelques solutions:
1) Te coucher tôt
2) Regarde un documentaire un peu barbant et au bout d’un moment ferme les yeux
3) Écoute de la musique zen pour te relaxer
Voilà gros bisous, j’espère que ça va t’aider et aider toutes les personnes qui liront ce message !
PS: j’adore ta rubrique !
Moi je pense toujours à des trucs qui m’obsèdent la tête avant de m’endormir. C’est pour ça que je n’arrive pas à m’endormir. J’essaie de compter les moutons mais ça ne marche pas !
Coucou Lulu,
Moi aussi je n’arrive pas à dormir même quand je fais comme toi.
Alors soit je lis, soit j’attends.
Au revoir
Clémence
Salut Lulu ,
Avant j’avais du mal à m’endormir et je me réveillais au cours de la nuit .
Alors ma maman m’a emmenée chez un médecin pour m’aider à me libérer de mes petites angoisses, et ça a très bien marché. Je m’endors plus facilement, et même si ma grande sœur n’est pas là, et je dors toute la nuit, même s’il y a du vent ou de la pluie.
Moi quand j’ai du mal à dormir, je lis et puis je m’endors. Bye!!!
Moi aussi je n’arrive pas à dormir. Du coup j’embête mes parents…
Comment faire pour dormir plus vite ?
Sinon le nouveau blog est top !